Potrivit medicinei traditionale chineze, trezirea noaptea care are loc in acelasi timp poate indica un blocaj al energiei organismului. Canalele energetice, numite si meridiane, circula energia vitala a corpului si sunt activate in diferite momente ale zilei.
Intelegerea trezirii noaptea la o ora fixa a noptii
Medicina chineza afirma ca organismul isi gaseste echilibrul perfect atunci cand ofera doua ore de energie fiecarui organ vital, precum ficatul, plamanii, intestinul gros, stomacul sau chiar vezica biliara. Cu toate acestea, aceste 120 de minute permit conectarea acestui organ la bunastarea spirituala.
Trezirea intre orele 9 si 22.
In mod normal, aceasta este ora de culcare pentru multi oameni. Dar daca ai dificultati in a adormi sau a adormi, inseamna ca ai fost supus prea mult stres in timpul zilei. In acest caz, este indicat sa te relaxezi practicand respiratia lenta sau medierea pentru relaxare.
Trezirea intre orele 23:00 si 1:00.
Trezirea brusca in aceasta perioada de timp induce suferinta in meridianul energetic al vezicii biliare, care este legata de emotii si in special de dezamagire. Pentru a scapa de ea, este indicat sa acorzi iertare celor care te ranesc dar si tie, acceptandu-te neconditionat.
Trezirea intre 1 si 3 a.m.
Acesta este meridianul energetic legat de ficat si blocarea acestuia inseamna ca esti sub influenta emotiei de furie. In acest moment, este indicat sa bei un pahar cu apa rece si sa incerci sa-ti amintesti motivul acestei manii si sa-l stapanesti astfel incat sa poti sa te intorci la somn linistit pentru tot restul noptii.
Trezirea intre 3 si 5 a.m.
Trezirea in aceste ore este foarte semnificativa deoarece este legata de meridianul energetic care priveste plamanii si deci tristetea. De asemenea, exercitiile de respiratie lenta si conectarea cu puterea divina ar putea fi de mare ajutor pentru tine.
In plus, aceasta trezire pe timp de noapte poate avea un sens spiritual mai inalt. Ar putea astfel sa capete o intentie a puterii divine de a va incuraja sa acordati atentie gandurilor si mesajelor momentului, care va vin in minte.
Trezirea intre 5 si 7 a.m.
Trezirea in aceasta perioada de timp indica existenta diferitelor blocaje care sunt legate de meridianul energetic al intestinului gros. Intinderea musculara este recomandata in acest caz.
Care sunt consecintele lipsei de somn asupra bunastarii?
Cand lipsa somnului devine recurenta, aceasta poate avea repercusiuni atat fiziologice, cat si psihologice asupra sanatatii.
Lipsa de somn pe termen scurt poate avea consecinte asupra
- Memorie
- starea de spirit si in alte parti, un studiu de la Departamentul de Psihiatrie de la Universitatea din Baltimore, a dezvoltat cercetari privind efectele intreruperii continuitatii somnului asupra starii de spirit pozitive.
- invatare
- energia corpului.
Pe termen lung, lipsa somnului poate avea consecinte asupra greutatii, moralului, tensiunii arteriale si problemelor de crestere la copii.
Astfel, pentru unii oameni, reintoarcerea la somn bun dupa trezire noaptea poate fi imposibila, in ciuda instructiunilor legate de meridianele energetice.
Sa stiti ca nu are rost sa zaboviti sub plapuma daca somnul dispare.
Iata cateva sfaturi de aplicat care te-ar putea ajuta sa adormi inapoi rapid.
- Ridica-te din pat
Nu are rost sa te fortezi sa te intorci la culcare pentru ca daca somnul nu mai este acolo, nu se va intoarce curand. Mai bine sa te ridici si de ce sa nu citesti un roman in sufragerie, in timp ce astepti sa cazi in bratele lui Morpheus.
- Ramaneti in modul de noapte
Nu aprindeti toate luminile din casa. Cel mai bine este sa favorizati lampile de noptiera care raman mai putin puternice pentru a va mentine mintea in modul „noapte”.
- Nu stimulati activitatea creierului
Nu va ganditi la subiecte care va vor captiva mintea si va vor pune creierul in actiune. Va fi semnalul definitiv de trezire pana dimineata.
- Bea o bautura fierbinte
Alegeti o bautura linistitoare precum musetel, lavanda sau verbena.
- Purtati sosete
In acest moment, ingrijorarea cu privire la sex-appeal-ul tau este cea mai mica dintre grijile tale. Asa ca pune-ti o pereche de sosete, astfel incat temperatura corpului tau sa se regleze si sa scada, iar cea a extremitatilor sa creasca pentru a promova un somn bun.
