Reusiti in viata de cuplu: cum sa recastigati controlul?

Relatia mea romantica nu a fost intotdeauna ceea ce este. Imi amintesc de inceputurile noastre: un adevarat dezastru. Alte cuvinte nu am. Unul dintre motive ? Frica mea de angajament. Ca sa va faceti o idee, mi-au trebuit vreo 8 luni pana sa fac pasul si sa incep o aventura romantica cu draga mea.

Ce s-a intamplat in continuare era previzibil.

Relatia noastra s-a deteriorat treptat . Dupa 8 ani de relatie, conflictele noastre au devenit atat de violente incat ne gandim serios la separare . Am ajuns la fund.

Din fericire, povestea noastra de dragoste a luat o intorsatura de 180 de grade. Va spun cum la sfarsitul articolului.

Fara a intra in detalii, poate ca intampinati aceleasi probleme?

Probabil ca ti-e frica de angajament si de felul in care te privesc altii. Or, esti unul dintre cei care a stiut sa faca pasul, din pacate, nu poti sa-ti consolidezi relatia.

Nu face nimic. Simti ca esti singur. Te mananca.

O viata de casatorie implinita? Esti departe acolo.

Pentru a remedia acest lucru, am vesti bune si vesti proaste sa va spun.

Voi incepe cu cea potrivita: acest articol isi propune sa va ajute sa vedeti lucrurile mai clar si sa puneti cuvinte la rotile care blocheaza accesul la o viata sanatoasa si armonioasa de cuplu.

Vestea proasta: va trebui sa va schimbati drastic comportamentul si mentalitatea.

Nu exista niciun secret, un cuplu care radiaza de fericire necesita efort si intrebari regulate. Mai ales daca ai acumulat esecuri de (prea) multi ani.

Stii, daca astazi viata ta amoroasa este aproape de nimic , este (in mare) vina ta. Vestile bune ? Ai puterea de a face diferenta.

Citind acest articol, nu vei descoperi o alta metoda de a- ti recastiga fostul folosind mesaje text preinregistrate sau de a-ti dinamiza relatia in doar 24 de ore!

Nu. Nu exista sperante false aici.

Voi impartasi cu voi principii dovedite care va vor permite sa gasiti o viata infloritoare impreuna. Vei descoperi ce atitudine sa adopti pentru a-ti maximiza sansele in dragoste.

Scopul: sa preiei controlul asupra vietii tale amoroase.

Nu mai astepta!

Treci imediat la miezul problemei.

Greseala de a evita absolut sa reusesti in dragoste

Aminteste-ti inceputurile tale.

Cand te intalnesti. Amandoi intrati intr -o faza de seductie . Scopul: sa te arati in cea mai buna lumina a ta!

Ai fost atent la cuvintele pe care le-ai folosit, la comportamentul tau si, cel mai important, ai ramane pe aceeasi pagina unul cu celalalt.

Ai fost dornic sa faci bine.

Probabil un pic prea mult. In orice caz, ai avut grija sa-ti stergi asa-zisele defecte si sa-ti scazi asteptarile. Toate acestea, cu unicul scop de a ramane atasat de sotul/sotia dumneavoastra.

Problema cu aceasta strategie? Calatoria se termina brusc. Personalitatea ta va iesi la iveala in cele din urma.

Stii ca asta se va intampla, nu?

Jucand un joc poate schimba o relatie, dar schimbarea va fi temporara si dezamagitoare. Onestitatea invinge intotdeauna. 

Acest lucru este cu atat mai adevarat daca tintiti pe TERMEN LUNG in relatia voastra.

In cele din urma, facand acest lucru nu faci decat sa amani termenul limita si sa inrautatiti situatia mai tarziu.

Nevoile tale personale vor iesi la suprafata in mod natural. Ca o oala sub presiune care fluiera pana explodeaza. 

Cuplurile fericite , pe de alta parte, se comporta diferit!

De la inceput si pe toata durata relatiei lor, ei isi subliniaza dorintele si nevoile unul pentru celalalt.

Concluzia: se cunosc in mod intim si se pot indeplini in mod rezonabil asteptarile celuilalt .

Magia lucreaza incet intre ei.

Intelegi ? Cu cat iti impartasesti mai mult sentimentele cu partenerul tau, cu atat mai mult intaresti legatura care te uneste .

Ideea este simplista, dar extrem de eficienta.

De exemplu: esti o femeie timida si sensibila?

Nu mai juca rolul unei femei puternice, independente. Ai nevoie de asigurare? Luat in brate? Spune-o si puncteaza „i-urile” de la inceputul relatiei. In acest fel, partenerul tau va sti ce sa faca pentru a te multumi.

Esti barbat si ai nevoie de spatiu? Esti atasat de sentimentul tau de libertate? Acelasi principiu: vorbeste despre asta cu sotia ta cat mai curand posibil.

Evitati cu orice pret sa va ascundeti nevoile sau „slabiciunile”.

Dimpotriva, expuneti-le la lumina zilei. Acesta este cel mai bun mod de a crea intimitate intre voi si de a evita o despartire brusca.

Ceea ce te face vulnerabil te face frumoasa.

Oferiti-va profund unul altuia si relatia voastra va deveni solida. Este atat de simplu.

Bine, te vad venind.

Partenerul tau rezista, in ciuda marelui tau izbucnire?

In primul rand, stiti ca putini oameni sunt complet izolati de dragoste . Daca partenerul tau respinge ideea de a-ti renunta la inima, este pur si simplu pentru ca nu simte nevoia.

Apoi incepe prin a-ti pune intrebari despre relatia ta:

  • Este el/ea constient de disconfortul tau?
  • Modul tau de a discuta subiectul este potrivit pentru el/ea?
  • Este dragostea ta cu adevarat reciproca?

Vorbeste despre asta si fa-ti timp sa te gandesti.

Dar stii un lucru important: partenerul tau este diferit de tine si cu siguranta are nevoie de mai mult timp si spatiu pentru a se rasfata.

Barbatii sunt cel mai adesea afectati de aceasta problema.

In ciuda acestui fapt, a face primul pas si a impartasi ceea ce este in inima ta ramane o modalitate excelenta de a-i incuraja pe altii sa faca acelasi lucru. Daca partenerul tau percepe asteptarile tale, atunci el le va putea indeplini mai usor.

Exprimarea nevoilor tale partenerului tau intr-un mod calm si pozitiv este cel mai bun mod de a obtine ceea ce iti doresti.

Daca cealalta persoana inca refuza dupa multiplele tale incercari, atunci intreaba-te serios daca a ramane impreuna este cea mai buna decizie pe care o iei pentru fericirea ta, sanatatea si viata ta.

Acum ca intelegi importanta sinceritatii si a transparentei in relatia ta, te confrunti cu o alta problema.

Vremea !

Privind programul dvs., aveti cateva casete gratuite de verificat pentru a petrece timp cu cealalta jumatate .

Trebuie neaparat sa remediati acest lucru cat mai curand posibil.

Voi explica de ce acum.

(re)Defineste-ti prioritatile INAINTE de a fi prea tarziu

Tu stii asta.

O zi este formata din 24 de ore, nici o secunda mai mult. Indiferent unde te afli pe aceasta planeta, asta nu se schimba.

De acolo, esti liber sa faci ce vrei.

La randul meu, de multi ani mi-am prioritizat munca si cariera mea profesionala fata de viata amoroasa.

Privind in urma, sunt convins ca asta a trimis relatia mea catre un abis fara sfarsit. Mi-am ritmat zilele (viata) in functie de munca pe care trebuia sa o fac.

Relatia mea a ocupat locul doi.

Inutil sa spun ca situatia nu ar putea decat sa se inrautateasca. Nu mi-am oferit mijloacele pentru a-mi imbunatati viata de cuplu . Relatia mea a fost condamnata.

Ce poti face pentru a oferi cuplului tau maximum de timp?

Din pacate, nu exista un raspuns simplu. Probabil ca ai o viata plina, aproape de saturata. Ai putin timp sa-ti oferi tie si cu atat mai putin partenerului tau.

Cu toate acestea, aveti tot interesul sa faceti acest lucru.

Permiteti-mi sa va explic: relatia voastra romantica are un impact URIAs asupra vietii voastre.

Decizi sa-ti intemeiezi o familie, sa cresti copii, sa fii sanatos, sa fii mai fericit, sa mentii o viata sexuala de calitate, sa fii sprijinit in proiectele tale, orice ar fi, relatia ta va avea o influenta incontestabila.

In aceste cazuri, de ce sa-l retrogradam pe locul doi?

De ce sa te pierzi trup si suflet in munca ta si sa-ti neglijezi sotia? De ce ingrijirea copiilor tai te impiedica sa petreci timp cu sotul tau? De ce iti traiesti relatia romantica pe baza celor din jurul tau?

Facand asta, pariezi mare. Risti sa pierzi totul.

Cuplul este locomotiva vietii tale.

Stii ca calitatea relatiei tale romantice are o importanta incontestabila asupra dezvoltarii copiilor tai. De asemenea, stii ca indiferent de succesul tau profesional, stresul si frustrarea generate de relatia ta vor avea un impact negativ asupra vietii tale.

Ce rost are sa continui asa?

Relatia ta reprezinta un pilon esential care iti cere atentia.

Nu te poti astepta la o relatie de calitate fara sa investesti profund in ea. Este un pic ca si cum ai spera la o cariera profesionala grozava fara efort. Este imposibil.

Timpul tau este limitat. Foloseste-l in mod inteligent si concentreaza-te pe ceea ce conteaza.

Trebuie sa plasezi relatia ta romantica pe primul plan al vietii tale

Tind sa cred asta: cand relatia ta merge bine, viata ta merge bine.

Totul pare mai usor dupa aceea.

La mine, mi-am uitat obiceiurile proaste si am repus relatia mea in lumina reflectoarelor.

Nu este nevoie de rasturnari extraordinare pentru asta. Am implementat mici ajustari care au fost atat de eficiente.

Pentru a va oferi o mostra din noile mele obiceiuri, fiecare luni seara este dedicata bunastarii noastre conjugale . Ne relaxam, radem, impartasim momente de calitate impreuna.

Nu exista activitate predefinita sau vreo obligatie, doar o seara romantica impreuna. Pur si simplu.

Relatia mea a devenit prioritatea mea.

Deodata (aproape ca prin farmec), am observat schimbari fantastice intre noi.

Draga mea imi cere atentia mult mai putin decat inainte. Drept urmare, am mai mult timp liber de dedicat muncii mele sau oricarei alte activitati care ma fascineaza.

In cele din urma, facand un pas catre ea, am putut participa la construirea unei relatii infinit mai echilibrate . Acest lucru se simte in profunzimea relatiei noastre.

Diferentele si dezacordurile noastre provoaca extrem de mai putine conflicte decat inainte. Bineinteles, traim in continuare conversatii conflictuale, ca orice cuplu fericit, dar de data aceasta, fara fierbere incontrolabila.

Am reusit sa ne gasim echilibrul.

Desigur, mai avem multe de invatat si de descoperit unul despre celalalt, dar acum avem toate cartile in mana pentru a ajunge acolo.

Ne-am reluat controlul asupra vietii noastre amoroase.

Acest sentiment este nepretuit pentru mine. Totusi, inteleg ca multe cupluri esueaza in aceasta etapa.

Povestea ta este diferita? Ce sa faci daca partenerul tau refuza sa-si asume partea lui de responsabilitati?

Asta vom vedea imediat.

Ofera-ti mijloacele pentru a reusi in relatia ta

Tu esti responsabil.

Acum stii ce comportament sa adopti cu partenerul tau pentru a evita neintelegerile. In plus, intelegi rolul crucial pe care il joaca relatia ta romantica in viata ta.

Din pacate, s-ar putea sa lovesti un perete.

Partenerul tau este vizibil absent. Ai senzatia ca el/ea nu misca niciun deget. Cu siguranta esti singur in ingrijorarea relatiei tale.

Am experimentat asta.

Probabil ca nu stiti asta, dar in urma cu ceva timp, mi-am propus provocarea nebuna de a realiza o actiune in fiecare zi, timp de 30 de zile, pentru a-mi impulsiona relatia romantica.

Scopul meu: sa creez o dinamica pozitiva in relatia mea .

Aceasta este virajul de 180 de grade mentionat la inceputul articolului.

Stii ce ? Aceasta provocare a fost initiativa mea.

A necesitat o cantitate colosala de munca de cercetare, pregatire si organizare. Nu mi-am numarat orele.

Acum, imaginati-va ca decid sa astept pana cand draga mea se demneaza sa miste un deget inainte de a juca. Crezi ca as scrie acest articol pentru tine chiar acum?

Eu nu cred acest lucru.

Stiam ca intentia mea era buna. Indiferent de rezultat, stiam ca actionez pentru binele relatiei mele .

Concluzia: draga mea a sarit in vagon. Cand si-a dat seama cat de mult efort depunem in relatia noastra, a decis sa faca acelasi lucru.

Dinamica era in derulare.

Crezi ca a actiona singur din partea ta este inutil? Ca trebuie neaparat sa lucrati impreuna pentru a reusi?

Nu aveti dreptate.

Evident, rezultatele vor fi incredibile daca amandoi sunteti profund angajati sa va readuceti relatia pe drumul cel bun . Dar singur, pastrezi o putere imensa asupra relatiei tale .

Doar sa lucrezi asupra ta si sa-ti schimbi mentalitatea va avea un impact extraordinar asupra relatiei tale.

Invata sa gestionezi eficient conflictul, exerseaza-te sa fii atent la emotiile tale, lucreaza la inceperea conversatiilor conflictuale, dezvolta-ti empatia si compasiunea.

Pe scurt, exista o multime de abilitati cheie care sa te imbogateasca pe tine si relatia ta .

Obiectivul principal este de a mentine emotiile pozitive in centrul relatiei tale cu orice pret.

Profesorul Gottman, care a studiat relatiile romantice de peste 40 de ani, spune:

Aceasta descoperire este incredibila.

Ne invata acest lucru: cu cat esti mai coplesit de emotii negative, cu atat este mai probabil sa le generezi. Esti prins intr-o spirala descendenta.

Acesta este scopul de a lucra la tine si la bunastarea ta !

Concentrandu-ti atentia mai degraba asupra pozitivului decat asupra negativului, poti aduce schimbari fantastice in toate domeniile vietii tale.

Exercitiu

Noteaza pe o foaie de hartie 10 calitati pe care le gasesti la partenerul tau. Apoi impartaseste-le cu el/ea.

In cele din urma, trebuie sa-ti schimbi mentalitatea si sa iei decizia de a lucra asupra ta INAINTE sa speri sa reusesti in viata ta amoroasa.

Devenind o versiune mai buna a ta, vei putea straluci in cuplu. In acest fel, deschizi campul de posibilitati alaturi de partenerul tau.

Daca nu este suficient?

Cel putin vei fi adaugat corzi noi arcului tau. Eforturile tale nu vor fi zadarnice. Departe de acolo.

Iti castigi dreptul de a inflori in alta parte, alaturi de cineva hotarat sa-ti pastreze dragostea.