O baie de detoxifiere favorizeaza relaxarea musculara, drenarea toxinelor din organism si poate calma mintea. Baile aromate sunt ritualuri calde, distincte de spalare. Pentru a va bucura de el, faceti un dus rapid, opriti telefonul, aprindeti niste lumanari si inmuiati-va in apa fierbinte. Va oferim 5 retete care va vor relaxa cu adevarat!
Cum sa faci o baie de detoxifiere de casa?
Sa faci o baie fierbinte dupa o zi lunga de munca este intotdeauna o placere! Deci, de ce sa nu ucizi doua pasari dintr-o singura piatra facandu-ti o baie de detoxifiere! O abordare pentru a avea grija de corpul tau si a te scalda in zenitudine.
Descopera retetele noastre naturale, usoare si ieftine pentru a avea grija de corpul tau!
1.Baie de detoxifiere cu sare Epsom
Ingrediente
- 2 cani de apa;
- ¼ cana sare Epsom;
- ¼ cana bicarbonat de sodiu;
- ⅓ cana otet de mere;
- 10 picaturi de ulei esential (optional).
Pasi de urmat:
- Fierbe doua cani de apa intr-o cratita mica;
- Se toarna apa intr-un borcan de 1 litru (sticla cu capac metalic);
- Se toarna sarea Epsom si bicarbonatul de sodiu;
- Umpleti-va cada cu apa calduta sau fierbinte dupa cum doriti;
- Adaugati otetul de mere;
- Se toarna amestecul de sare si uleiul esential;
- Inmuiati in baie timp de cel putin 30 de minute.
Pentru informatii
Numita si „epsomite” sau „sare engleza”, sarea Epsom este o pulbere alba compusa din cristale de sulfat de magneziu. Acestea din urma au fost recunoscute ca avand proprietati de exfoliere, remineralizare si revitalizare. Nu este surprinzator faptul ca acest ingredient este un SPA obligatoriu.
Detoxifierea organismului si relaxare garantata pentru o noapte buna de odihna si energie reinnoita.
2. Baie detox cu argila bentonita
Ingrediente
- ½ cana argila bentonita;
- ½ cana saruri Epsom;
- Ulei esential (optional)
Pasi de urmat:
- Turnati sare Epsom intr-o baie calda sau fierbinte si adaugati uleiul dumneavoastra esential;
- Amesteca argila bentonita cu o cantitate mica de apa pentru a forma o pasta care sa frece toata pielea;
- Lasa masca de argila sa se usuce timp de 5 minute inainte de a te scufunda in baie;
- Ramai intins in baie cel putin 20 de minute;
- Puteti folosi un burete pentru a indeparta argila care ramane pe piele.
Pentru informatii
Dupa cum s-a demonstrat intr-un studiu publicat in Biblioteca Nationala de Medicina, argila bentonita actioneaza ca un agent detoxifiant, in special datorita naturii sale policationice care absoarbe toxinele incarcate negativ. De asemenea, este considerata o terapie pentru a trata multe afectiuni… Atat de multe motive pentru a o include in rutina ta de detoxifiere!
3. Baie de detoxifiere cu ceai verde
Ingrediente
5 pana la 10 plicuri de ceai verde.
Pasi de urmat:
- Faceti o baie cu apa fierbinte;
- Adaugati 5 pana la 10 pliculete de ceai si lasati totul sa se infuzeze in apa timp de 15 minute;
- Intindeti-va in cada si bucurati-va de beneficiile acestei bai de detoxifiere;
- Clatiti cu un dus rece.
Pentru informatii
Proprietatile relaxante ale ceaiului verde functioneaza la fel de bine intr-o bautura ca si intr-o baie fierbinte! Pielea ta poroasa va aprecia beneficiile regenerante si antioxidante ale acestei plante bogate in catechine si flavonoide eficiente in detoxifierea organismului.
4. Baie de detoxifiere cu otet de mere
Otetul de mere iti ajuta corpul sa se detoxifice in timp ce ai grija de pielea si parul tau – Sursa: spm
Ingrediente
1 pana la 2 cani de otet de mere.
Pasi de urmat:
- Umpleti cada cu apa calduta sau fierbinte;
- Adaugati otetul de mere;
- Stati in cada timp de 20 pana la 30 de minute.
Pentru informatii
Aceasta baie este buna pentru echilibrarea pH-ului pielii si ameliorarea problemelor de matreata, eczeme si mancarimi ale pielii uscate! In plus, face parul mai stralucitor!
Otetul de mere are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene si lasa pielea moale, fina si detoxificata. Asa ca daca vrei sa ai un nou look, nu ezita sa adopti aceasta baie detox, pur si simplu incredibila!
5. Baie de detoxifiere cu mustar
Ingrediente
- 1 cana de bicarbonat de sodiu;
- 1/4 cana mustar pudra;
- 6 picaturi de ulei esential de iarna sau menta;
- 6 picaturi de ulei esential de rozmarin;
- 6 picaturi de ulei esential de eucalipt.
Pasi de urmat:
- Pune toate ingredientele intr-un borcan si amesteca totul;
- Se toarna 4 linguri din amestec in baie si se amesteca energic. baia ta de detoxifiere este gata..
Nota: il puteti folosi si ca o baie pentru picioare
Potrivit dr. Singha, baia de mustar este folosita pentru detoxifiere si purificare in medicina ayurvedica.
Daca va intrebati ce este in pudra de mustar! Va raspundem: glucozinolati, antioxidanti si antiinflamatorii. In plus, efectul sau termic ofera organismului un efect linistitor.
Formulele de baie de mai sus ne stimuleaza simturile si circulatia sangelui, ajutandu-ne sa ne relaxam. Retineti ca, cu cat apa este mai calda, cu atat efectul de detoxifiere va fi mai puternic si cu atat veti fi mai relaxati dupa baie! Asa ca ia una chiar inainte de culcare! De fapt, apa fierbinte va pregateste corpul pentru somn, asa cum se arata in acest studiu, publicat in Biblioteca Nationala de Medicina.
Asta este tot ce trebuie sa stii pentru a avea grija de corpul tau si a-l detoxifia! Cu un stil de viata sanatos si retetele noastre de baie detox, te vei simti in forma excelenta!
