Odata ce ai mancat acel burrito, corpul tau ar trebui sa aiba grija de toate detaliile, lasandu-ti doar amintirea acelei delicii de branza si fasole. Dar arsurile la stomac te impiedica. Esofagul este tubul care conecteaza gura de stomac si este responsabil pentru impingerea alimentelor in jos in unde ritmice. Odata ce alimentele ajung in stomac, acizii si enzimele incep sa le descompuna pentru digestie. Acizii din stomac sunt destul de puternici (la urma urmei, sunt conceputi pentru a dizolva alimentele) iar stomacul are o mucoasa speciala care il protejeaza de acizi. Cu toate acestea, in cazul arsurilor la stomac, unii dintre acesti acizi curg inapoi in esofag si tocmai acest reflux acid va lasa cu o senzatie de arsura.
Exista multe lucruri care pot declansa arsuri la stomac, de la alimente picante la cofeina si la genetica, asa ca este adesea dificil sa stii ce va declansa refluxul acid. Din fericire, exista multe modalitati de a ameliora arsurile la stomac fara medicamente eliberate fara prescriptie medicala sau pe baza de prescriptie medicala si s-ar putea sa gasiti usurare cu lucrurile pe care le aveti deja acasa.
Iata cateva modalitati de a ameliora acea senzatie de arsura in mod natural si rapid:
1. Bicarbonat de sodiu
Observati ca am spus bicarbonat de sodiu si nu praf de copt (nu esti o prajitura: nu le confunda pe cele doua). Bicarbonatul de sodiu este ieftin si natural. Pur si simplu dizolvati o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa. Bicarbonatul de sodiu va ajuta la neutralizarea acidului din stomac. Nota: Bicarbonatul de sodiu contine sodiu, consultati medicul daca urmati o dieta saraca in sodiu.
2. Suc de aloe
Setul de aloe este vandut in majoritatea magazinelor alimentare. Asa cum aloe vera este folosita pentru a calma pielea de la arsurile solare, sucul de aloe poate ajuta la calmarea iritatiilor cauzate de refluxul acid. Daca suferiti de arsuri la stomac, este o idee buna sa va obisnuiti sa beti ½ cana de suc de aloe inainte de a manca pentru a va calma stomacul si esofagul.
3. Guma fara zahar
Saliva ajuta la diluarea acidului, astfel incat cresterea cantitatii de saliva pe care o produceti dupa masa este o modalitate buna de a ajuta la prevenirea producerii de acid. Incercati sa mestecati o bucata de guma timp de 30 de minute pentru a reduce aciditatea.
4. Otet de mere
Surpriza, remediul preferat al tuturor poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac. Amesteca 3 linguri de otet de mere intr-un pahar cu apa si bea-l (nu va avea gust, asa ca ai grija) inainte de a manca sau la culcare.
5. Mananca o banana
Acest lucru este foarte usor. Stiati ca bananele contin antiacide naturali? Incepeti sa mancati o banana in fiecare zi pentru a ajuta la contracararea refluxului de acid. Daca nu ai o banana, un mar este potrivit.
6. Nu mai fumati
Daca sunteti fumator si aveti nevoie de un alt motiv pentru a renunta, iata unul. Daca ai observat ca refluxul tau de acid s-a agravat si esti fumator, fumatul iti va agrava esofagul si va doare totul. Acum este un moment bun sa te lasi de fumat.
7. Schimbari ale stilului de viata
Daca sunteti supraponderal, efectuarea de mici modificari in dieta si cresterea activitatii fizice ar putea ameliora arsurile la stomac. Incercati sa eliminati alimentele care declanseaza arsuri la stomac, cum ar fi alimentele grase sau picante, cofeina, ciocolata sau bauturile carbogazoase, pentru a numi cateva. Omiterea acestora din dieta ta poate elimina complet problema.
Arsurile la stomac sunt foarte frecvente, dar sunt si relativ usor de tratat daca va uitati la ce alimente va agraveaza esofagul si il combateti cu aceste remedii si alte modificari ale stilului de viata.
