Atasamentul dezorganizat rezulta din comportamentul imprevizibil din partea parintilor sau ingrijitorilor in primii ani ai copilariei. Adica acest stil de atasament se dezvolta ca urmare a unui mediu ostil si a fricii constante pentru ca poate exista o situatie abuziva. In timp, aceste temeri se inrautatesc si au ca rezultat comportamente de evitare a relatiilor, care pot duce la multe probleme pentru cei care sufera de ele. Tinand cont de toate acestea, cum putem detecta atasamentul dezorganizat?
Ce este atasamentul dezorganizat?
Atasamentul dezorganizat este un tip de atasament nesigur caracterizat prin instabilitate emotionala. Intr-adevar, persoanele cu acest stil de atasament pot parea reci si distante fata de ceilalti, dar in realitate sunt evazive. Acest atasament se dezvolta deoarece in copilarie au crescut intr-un mediu lipsit de structura si ordine din cauza ingrijitorilor sau parintilor lor care au comportamente toxice sau chiar abuz fizic sau emotional. Din acest motiv, acesti oameni ajung sa puna multe bariere in fata legaturilor lor pentru a se proteja de abandonul celorlalti.
Care sunt semnele atasamentului dezorganizat?
Unele dintre principalele semne ale unui atasament dezorganizat sunt urmatoarele:
- Comportament haotic: Persoanele cu atasament dezorganizat tind sa stabileasca modele de relatie foarte haotice si imprevizibile, deoarece acesta a fost modul in care s-au „obisnuit” sa relationeze cu ceilalti.
- Frica de respingere : Aceasta inseamna ca au mari dificultati in a se conecta si a avea incredere cu alti oameni.
- Nevoia de apropiere: Desi au dificultati in a stabili legaturi cu ceilalti, acesti oameni tind sa evite apropierea din cauza fricilor si blocajelor lor.
- Comportament agresiv: Acest lucru poate duce la un comportament lipsit de respect fata de oamenii pe care ii iubesc, fie ei prieteni apropiati sau parteneri.
- Stima de sine scazuta: Acest stil de atasament inseamna, de asemenea, ca oamenii se confrunta cu o stima de sine scazuta. De fapt, oamenii se pot simti nepotriviti fata de ceilalti sau inadecvati.
- Depresie si/sau anxietate: persoanele cu un stil de atasament dezorganizat sunt mai predispuse sa sufere de depresie sau tulburare de anxietate.
Acestea sunt cateva dintre semnele care ar putea indica faptul ca o persoana se confrunta cu un atasament dezorganizat . In multe cazuri, cei care sufera de aceasta tind sa aiba probleme in relatiile lor cele mai apropiate.
Atasamentul dezorganizat sau atasamentul evitant
Exista multa confuzie intre aceste doua stiluri de atasament nesigur. Chiar si asa, acestea sunt situatii diferite care provoaca probleme diferite. Principalele diferente dintre aceste doua stiluri de atasament sunt urmatoarele:
Atasament de evitare:
- Arata dispret prin atitudine si comportament
- Lipsa de interes pentru mentinerea relatiilor cu ceilalti
- Evitati intimitatea
- Abilitatea limitata de a comunica sau de a se conecta cu ceilalti
Atasament dezorganizat:
- Tendinta de a suferi de depresie sau tulburari de anxietate
- Avand izbucniri si/sau comportament complet imprevizibil
- Stima de sine scazuta
- Retraieste abuzul si trauma prin relatii
Principalele cauze ale stilului de atasament dezorganizat
Atunci cand ingrijitorii, in primul rand parintii, sunt indisponibili in timpul copilariei, atat din punct de vedere fizic, cat si emotional, copiii pot ajunge sa dezvolte modele de comportament in relatii care le cauzeaza diferite probleme pe parcursul varstei adulte. De fapt, cauza principala a acestui lucru este incapacitatea de a forma o legatura sigura cu ingrijitorul lor principal si teama pe care o pot simti datorita faptului ca traiesc intr-o situatie abuziva sau ca au suferit o experienta traumatica.
Cum sunt relatiile cu un adult cu atasament dezorganizat?
Atunci cand o persoana are acest stil de atasament, de obicei nu este in concordanta cu modul in care se raporteaza la ceilalti. Adica puteti manifesta un comportament contrar intr-o relatie. Acest lucru poate implica faptul ca, chiar daca vor sa fie intr-o relatie de dragoste, ei o pot evita de teama sa nu fie abandonati sau maltratati de acesti oameni. De fapt, ei tind sa-si proiecteze nesiguranta asupra celorlalti, ceea ce ii face sa perceapa oamenii pe care ii iubesc intr-un mod foarte negativ.
Cum sa faci fata unui stil de atasament dezorganizat?
Daca te identifici cu aceste modele de comportament si cu cauzele care pot duce la experimentarea acestui stil de atasament, este important sa tii cont de urmatoarele:
- Analizeaza-ti atitudinile si comportamentele cu ceilalti: cheia dezvoltarii unei mai mari coerente in relatiile tale este sa incerci sa analizezi modul in care te comporti fata de ceilalti. Acest lucru va va ajuta sa intelegeti ce comportamente pot fi legate de fricile si nesiguranta dvs.
- Fii rabdator si constant in cresterea personala: concentreaza-te pe a avea grija de interiorul si exteriorul tau. Acest lucru presupune sa incepi sa fii mai constient de comportamentele tale, de nevoile tale si, mai presus de toate, sa te concentrezi pe autoingrijire.
- Mergeti la terapie: cel mai bun mod de a intelege si aborda un model comportamental legat de atasamentul dezorganizat este sa mergeti la un psiholog profesionist. Un terapeut va va ajuta sa invatati abilitati de adaptare pentru a face fata sentimentelor negative asociate cu acest stil de atasament.
Persoanele cu un stil de atasament dezorganizat pot intampina multe dificultati in relatiile lor din aceasta cauza. Chiar si asa, cu munca si efort, vor putea avea legaturi sanatoase atat cu ei insisi, cat si cu oamenii pe care ii iubesc cel mai mult.
