Ce este important intr-o relatie fericita? Multi ar spune empatie, incredere si sprijin reciproc. Fiecare relatie este caracterizata de dorinte, obiceiuri si probleme diferite. Sa te casatoresti si sa ai copii? Voiaj? Infiintati o companie mixta? Argumente despre cine scoate gunoiul, discutii despre dorinta de a avea copii. Exista atat de multe relatii cu focus diferite – si totusi fiecare cuplu este fericit in felul sau.
Putem fi chiar de acord asupra obiceiurilor general valabile care fac cuplurile fericite? In orice caz, exista asemanari, a observat psihologul si autorul Nick Wignall. Impartaseste patru caracteristici care, din experienta sa, sunt cruciale.
4 obiceiuri care fac cuplurile fericite
1. Comunicati cu incredere
Din pacate, dorinta comuna ca partenerii sa ne poata citi gandurile si dorintele de pe buzele noastre nu este cu adevarat reala. Cu atat mai important: comunicare clara si sincera. Daca gasesti ceva prostesc pe care partenerul tau a facut-o sau daca vrei ceva anume, atunci, potrivit lui Nick Wignall, este esential pentru o relatie fericita sa vorbesti despre asta deschis. Daca va ocupati doar de problemele care va preocupa pe amandoi cu voi, in primul rand nu se poate gasi o solutie si in al doilea rand, va pune din ce in ce mai multa tensiune psihica.
2. Implementati feedback
A doua calitate importanta, potrivit psihologului, este si despre comunicare. Dar acum chiar mai multe despre efectele pe care le aduce cu el. Pentru ca nu este important doar sa-ti exprimi propriile dorinte si ceea ce te deranjeaza, ci si sa accepti si sa implementezi feedback-ul. De exemplu, daca ii ceri partenerului tau sa scoata gunoiul inainte de a fi ridicat, el/ea spune da, dar apoi nu o face timp de saptamani intregi, automat – si in mod justificat – iti pierzi increderea in declaratiile sale. Cuplurile fericite nu numai ca asculta feedback-ul si sunt de acord, ci chiar isi schimba comportamentul ca urmare. Si acest lucru este valabil atat pentru partenerii nostri, cat si pentru noi atunci cand primim feedback.
3. Permiteti vulnerabilitatea emotionala
Indiferent daca ne putem intelege singuri sentimentele sau nu, sa stim de unde vin sau nu – daca le impartasim in relatie, potrivit lui Nick Wignall, relatia va fi mai fericita. Daca este vorba despre emotii negative in ceea ce priveste partenerul tau, e bine sa vorbesti oricum despre asta pentru ca sentimentele negative sa poata fi discutate si indepartate din drum. Dar chiar daca este vorba despre propriile emotii, esti nesigur din cauza feedback-ului la locul de munca, te-ai certat cu cel mai bun prieten sau pur si simplu esti trist fara niciun motiv aparent, ajuta sa vorbesti deschis despre asta. Persoana cu care vorbesti poate fi alaturi de tine, te poate sprijini sau pur si simplu sa te imbratiseze. Daca permiteti si emotiile negative si vorbiti despre ele, relatia voastra va deveni mai intima si mai apropiata.
4. Stabiliti limite
Multi oameni le este greu sa spuna „nu”. Acest lucru este, de asemenea, esential pentru a-ti putea afirma propriile dorinte – si pentru a fi un cuplu fericit. Esti invitat la ziua de nastere a celui mai bun prieten si partenerul tau te intreaba daca poate veni cu tine? Este in regula sa spui „nu” daca ai prefera sa mergi singur. La fel, ii poti spune: ei ca vrei ca el: ea sa-ti trateze familia sau o anumita persoana importanta pentru tine in mod diferit. Nu putem si nu trebuie sa controlam alti oameni sau sa ii fortam sa faca ceva, dar le putem spune ce este cel mai confortabil pentru noi si speram ca partenerul nostru accepta acest lucru. Desigur, a stabili limite inseamna si ca le respecti – atunci nimic nu sta in calea unei relatii fericite.
